Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Солод

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КалийКалий +114%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1657.1%
Содержит больше МедьМедь +1943.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5063.8%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2113%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +854.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Солод DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.08mg 176%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.827g 145%
Жиры 75.77g 3.29g 112%
Витамин B1 1.195mg 0.054mg 95%
Медь 0.756mg 0.037mg 80%
Насыщенные жиры 12.061g 1.883g 46%
Железо 3.69mg 0.21mg 44%
Клетчатка 8.6g 0.5g 32%
Калорийность 718kcal 85kcal 32%
Магний 130mg 15mg 27%
Витамин B6 0.275mg 0.046mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Фосфор 188mg 91mg 14%
Витамин B3 2.473mg 0.259mg 14%
Белки 7.91g 3.37g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.208g 9%
Цинк 1.3mg 0.41mg 8%
Витамин B5 0.758mg 0.354mg 8%
Калий 368mg 172mg 6%
Витамин E 0.54mg 0.06mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Селен 3.6µg 5.4µg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.184mg 2%
Натрий 5mg 60mg 2%
Углеводы 13.82g 11.2g 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин C 1.2mg 0.1mg 1%
Кальций 85mg 98mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 10.7g N/A
Сахар 4.57g 6.68g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.074mg 0%
Треонин 0.37mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.268mg 0%
Лизин 0.018mg 0.142mg 0%
Метионин 0.023mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.15mg 0%
Валин 0.363mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2203%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше ВодаВода +5880.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7019.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.