Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Страус

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +1316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше МедьМедь +397.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21642.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит больше СеленСелен +941.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Марганец 4.131mg 0.019mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.97g 145%
Жиры 75.77g 2.57g 113%
Витамин B1 1.195mg 0.232mg 80%
Медь 0.756mg 0.152mg 67%
Селен 3.6µg 37.5µg 62%
Насыщенные жиры 12.061g 1g 50%
Белки 7.91g 28.49g 41%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Цинк 1.3mg 4.85mg 32%
Витамин B3 2.473mg 7.143mg 29%
Калорийность 718kcal 145kcal 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 130mg 25mg 25%
Витамин B6 0.275mg 0.545mg 21%
Витамин B5 0.758mg 1.318mg 11%
Железо 3.69mg 2.79mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.292mg 10%
Фосфор 188mg 251mg 9%
Кальций 85mg 6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.44g 7%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Натрий 5mg 80mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Калий 368mg 362mg 0%
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.254mg 0%
Треонин 0.37mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.315mg 0%
Лизин 0.018mg 2.516mg 0%
Метионин 0.023mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.176mg 0%
Валин 0.363mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2848.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +165.1%
Содержит больше БелкиБелки +260.2%
Содержит больше ВодаВода +4937.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5969.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.