Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +170.5%
Содержит больше МагнийМагний +105.4%
Содержит больше КальцийКальций +62.4%
Содержит больше КалийКалий +167.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше СеленСелен +127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1863.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Урд-old DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.085g 147%
Жиры 75.77g 1.64g 114%
Марганец 4.131mg 1.527mg 113%
Витамин B1 1.195mg 0.273mg 77%
Насыщенные жиры 12.061g 0.114g 54%
Витамин B9 11µg 216µg 51%
Железо 3.69mg 7.57mg 49%
Клетчатка 8.6g 18.3g 39%
Белки 7.91g 25.21g 35%
Магний 130mg 267mg 33%
Фосфор 188mg 379mg 27%
Медь 0.756mg 0.981mg 25%
Калорийность 718kcal 341kcal 19%
Цинк 1.3mg 3.35mg 19%
Калий 368mg 983mg 18%
Углеводы 13.82g 58.99g 15%
Селен 3.6µg 8.2µg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.254mg 7%
Витамин B3 2.473mg 1.447mg 6%
Кальций 85mg 138mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.758mg 0.906mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 1.071g 3%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Натрий 5mg 38mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 40.69g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.275mg 0.281mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.263mg 0%
Треонин 0.37mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.089mg 0%
Лизин 0.018mg 1.674mg 0%
Метионин 0.023mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.473mg 0%
Валин 0.363mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4520.1%
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.8%
Содержит больше ВодаВода +694.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69167.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.