Малина или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты малина и итальянская колбаса сырая?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем малина. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как малина содержит 52 калорий.
- Малина богаче витамином C, марганцем и клетчаткой, в то время как итальянская колбаса сырая содержит больше селена, витамина B1, витамина B12 и витамина B6.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% больше, чем малина.
- Малина имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Raspberries, raw и Sausage, Italian, pork, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1055.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.65g | 31.33g | 47% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.568mg | 45% |
| Селен | 0.2µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 1mg | 731mg | 32% |
| Витамин C | 26.2mg | 2mg | 27% |
| Марганец | 0.67mg | 0.058mg | 27% |
| Белки | 1.2g | 14.25g | 26% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 4.03g | 24% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 3.25mg | 17% |
| Фосфор | 29mg | 142mg | 16% |
| Калорийность | 52kcal | 346kcal | 15% |
| Цинк | 0.42mg | 1.79mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.168mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Железо | 0.69mg | 1.18mg | 6% |
| Углеводы | 11.94g | 0.65g | 4% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.51mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B9 | 21µg | 8µg | 3% |
| Калий | 151mg | 253mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1736.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1087.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4720% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22306.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +974.7% |