Сравнить продукты Малина и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +498.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Марганец | 0.67mg | 0.205mg | 20% |
| Витамин B9 | 21µg | 62µg | 10% |
| Витамин C | 26.2mg | 18.8mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.055mg | 5% |
| Магний | 22mg | 44mg | 5% |
| Медь | 0.09mg | 0.048mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 43µg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 59mg | 4% |
| Белки | 1.2g | 2.8g | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Железо | 0.69mg | 0.47mg | 3% |
| Калий | 151mg | 240mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 50mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.024mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.169g | 1% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.41mg | 1% |
| Углеводы | 11.94g | 8.35g | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 47kcal | 0% |
| Жиры | 0.65g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Цинк | 0.42mg | 0.37mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.9% |