Сравнить продукты Малина и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +893.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1417.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2712.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2014.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +679.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1670.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.387g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 21µg | 444µg | 106% |
| Медь | 0.09mg | 1mg | 101% |
| Железо | 0.69mg | 8.7mg | 100% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.9mg | 72% |
| Фосфор | 29mg | 440mg | 59% |
| Белки | 1.2g | 21.25g | 40% |
| Калий | 151mg | 1500mg | 40% |
| Клетчатка | 6.5g | 15.5g | 36% |
| Магний | 22mg | 160mg | 33% |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.286mg | 18% |
| Углеводы | 11.94g | 63.25g | 17% |
| Цинк | 0.42mg | 2.2mg | 16% |
| Марганец | 0.67mg | 1mg | 14% |
| Калорийность | 52kcal | 339kcal | 14% |
| Кальций | 25mg | 160mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.193mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.899mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.955mg | 8% |
| Селен | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.21mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин K | 7.8µg | 5.6µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.387g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
60%
Итоговая оценка минералов
20%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах