Сравнить продукты Малина и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Калий | 151mg | 816mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.293mg | 18% |
| Марганец | 0.67mg | 0.397mg | 12% |
| Клетчатка | 6.5g | 4.1g | 10% |
| Витамин C | 26.2mg | 17.1mg | 10% |
| Медь | 0.09mg | 0.178mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.112mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.3µg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 27.88g | 5% |
| Фосфор | 29mg | 55mg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.35mg | 3% |
| Калорийность | 52kcal | 118kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Железо | 0.69mg | 0.54mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.076g | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.24mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 1.53g | 1% |
| Холин | 12.3mg | 16.5mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.17g | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 23µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 23.78g | N/A |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.552mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.314mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах