Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Mанго и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +96.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +4688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1038.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 0.82g 20.72g 40%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Цинк 0.09mg 4.31mg 38%
Селен 0.6µg 16.4µg 29%
Фосфор 14mg 201mg 27%
Витамин B6 0.119mg 0.42mg 23%
Железо 0.16mg 1.92mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.669mg 3.94mg 20%
Холин 7.6mg 86.5mg 14%
Жиры 0.38g 7.37g 11%
Насыщенные жиры 0.092g 2.59g 11%
Витамин B2 0.038mg 0.17mg 10%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 3.46g 8%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калорийность 60kcal 155kcal 5%
Калий 168mg 330mg 5%
Углеводы 14.98g 0g 5%
Витамин E 0.9mg 0.32mg 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.35mg 3%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Натрий 1mg 79mg 3%
Витамин K 4.2µg 1.3µg 2%
Марганец 0.063mg 0.014mg 2%
Кальций 11mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.23g 1%
Чистые углеводы 13.38g 0g N/A
Сахар 13.66g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0.232mg 0%
Треонин 0.031mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.637mg 0%
Лизин 0.066mg 1.724mg 0%
Метионин 0.008mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.809mg 0%
Валин 0.042mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +2426.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1839.5%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.