Сравнить продукты Mанго и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +755.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2228.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1301.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +892.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1475.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +595.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3547.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1552.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1211.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2497.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Селен | 0.6µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин A | 54µg | 757µg | 78% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 10.54mg | 62% |
| Белки | 0.82g | 29.91g | 58% |
| Фосфор | 14mg | 326mg | 45% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.525mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 1.37mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.306mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.278mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Железо | 0.16mg | 1.31mg | 14% |
| Магний | 10mg | 64mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 1.844g | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Жиры | 0.38g | 6.28g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 1.612g | 7% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Калорийность | 60kcal | 184kcal | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.77mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Калий | 168mg | 323mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 2.053g | 5% |
| Углеводы | 14.98g | 0g | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Марганец | 0.063mg | 0.02mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 50mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.38g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Медь | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
166%
Итоговая оценка минералов
9%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах