Сравнить продукты Mанго и Фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+122%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+139.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 14
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+122%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+139.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+80.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1003%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+271.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+80.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1003%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+271.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.8%
Содержит
больше
Жиры
+1166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+60.8%
Содержит
больше
Жиры
+1166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+545.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
0.071 г
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+545.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.38g | 12.05g | ||
Белки | 0.82g | 0.51g | |
Жиры | 0.38g | 0.03g | |
Углеводы | 14.98g | 13.05g | |
Калорийность | 60kcal | 50kcal | |
Фруктоза | 4.68g | ||
Сахар | 13.66g | ||
Клетчатка | 1.6g | 1g | |
Кальций | 11mg | 11mg | |
Железо | 0.16mg | 0.25mg | |
Магний | 10mg | 8mg | |
Фосфор | 14mg | 14mg | |
Калий | 168mg | 116mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.14mg | |
Медь | 0.111mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.063mg | 0.151mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 1082IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 30µg | |
Витамин E | 0.9mg | ||
Витамин C | 36.4mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 0.669mg | 0.356mg | |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.027mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 3µg | |
Витамин K | 4.2µg | ||
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.031mg | ||
Изолейцин | 0.029mg | ||
Лейцин | 0.05mg | ||
Лизин | 0.066mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.004g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
6%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах