Mанго или Банан — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Медь
+42.3%
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+328.6%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Медь
+42.3%
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+328.6%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1590.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115%
Содержит
больше
Витамин K
+740%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+208.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Содержит
больше
Витамин A
+1590.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115%
Содержит
больше
Витамин K
+740%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+208.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+15.2%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Углеводы
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+130.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.2%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Углеводы
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+130.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.073
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.073
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+191.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+147.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 4.85
Содержит
больше
Сахароза
+191.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+147.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 4.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.38g | 20.24g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.33g |
|
| Углеводы | 14.98g | 22.84g |
|
| Калорийность | 60kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фруктоза | 4.68g | 4.85g |
|
| Сахар | 13.66g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g |
|
| Кальций | 11mg | 5mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.26mg |
|
| Магний | 10mg | 27mg |
|
| Фосфор | 14mg | 22mg |
|
| Калий | 168mg | 358mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.09mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.27mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1µg |
|
| Витамин A | 1082IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 8.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.367mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 20µg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.008mg | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
16%
Итоговая оценка минералов
9%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах