Mанго или Ананас — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+81.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+1371.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+81.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+1371.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1765.5%
Содержит
больше
Витамин E
+4400%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.112
Содержит
больше
Витамин A
+1765.5%
Содержит
больше
Витамин E
+4400%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.112
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Содержит
больше
Белки
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+976.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+976.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+16.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+120.8%
Содержит
больше
Сахароза
+16.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+120.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.38g | 11.72g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.54g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.12g |
|
| Углеводы | 14.98g | 13.12g |
|
| Калорийность | 60kcal | 50kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g | 2.12g |
|
| Сахар | 13.66g | 9.85g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g |
|
| Кальций | 11mg | 13mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.29mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 14mg | 8mg |
|
| Калий | 168mg | 109mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.927mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1082IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 47.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 18µg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.019mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.019mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.024mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.01mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.009g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
9%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах