Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангольд сирой и баттерскотч

Сравнить

Инфографика

Мангольд сирой vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +12533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17900%
Содержит больше МедьМедь +17800%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36500%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +992.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангольд сирой Баттерскотч DV% diff.
Витамин K 830µg 0.3µg 691%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин A 306µg 28µg 31%
Углеводы 3.74g 90.4g 29%
Железо 1.8mg 0.01mg 22%
Медь 0.179mg 0.001mg 20%
Калорийность 19kcal 391kcal 19%
Магний 81mg 0mg 19%
Марганец 0.366mg 0.001mg 16%
Витамин E 1.89mg 0.09mg 12%
Калий 379mg 3mg 11%
Насыщенные жиры 0.03g 2.065g 9%
Натрий 213mg 391mg 8%
Витамин B6 0.099mg 0mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Фосфор 46mg 1mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.016mg 6%
Жиры 0.2g 3.3g 5%
Кальций 51mg 4mg 5%
Белки 1.8g 0.03g 4%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.004mg 3%
Холин 18mg 0.8mg 3%
Цинк 0.36mg 0.09mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.012mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.002mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.845g 2%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 90.4g N/A
Сахар 1.1g 80.46g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.07g 0.122g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +5900%
Содержит больше ВодаВода +1665%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2317.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2012.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.