Мангольд сирой или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +744.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +264.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +361% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +707.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +378.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 102.8µg | 606% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 306µg | 84µg | 25% |
| Магний | 81mg | 2mg | 19% |
| Марганец | 0.366mg | 16% | |
| Витамин B9 | 14µg | 67µg | 13% |
| Железо | 1.8mg | 0.88mg | 12% |
| Селен | 0.9µg | 7.6µg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.41mg | 10% |
| Натрий | 213mg | 435mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 2.324g | 10% |
| Медь | 0.179mg | 0.1mg | 9% |
| Калий | 379mg | 140mg | 7% |
| Цинк | 0.36mg | 1.1mg | 7% |
| Белки | 1.8g | 5.1g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4.6g | 7% |
| Калорийность | 19kcal | 98kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.556g | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 51mg | 20mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 3.74g | 9g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.246g | 1% |
| Фосфор | 46mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 1.68g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Холин | 18mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3790% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.4% |