Сравнить продукты Мангольд сирой и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Медь
+126.6%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+378.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74.2%
Содержит
больше
Цинк
+1372.2%
Содержит
больше
Селен
+3000%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Медь
+126.6%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+378.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74.2%
Содержит
больше
Цинк
+1372.2%
Содержит
больше
Селен
+3000%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+101833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин K
+55233.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162%
Содержит
больше
Витамин B6
+448.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+101833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин K
+55233.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162%
Содержит
больше
Витамин B6
+448.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Белки
+1087.8%
Содержит
больше
Жиры
+2580%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Белки
+1087.8%
Содержит
больше
Жиры
+2580%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5785%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5785%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 0g |
|
|
| Белки | 1.8g | 21.38g |
|
| Жиры | 0.2g | 5.36g |
|
| Углеводы | 3.74g | 0g |
|
| Калорийность | 19kcal | 134kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Кальций | 51mg | 5mg |
|
| Железо | 1.8mg | 2mg |
|
| Магний | 81mg | 25mg |
|
| Фосфор | 46mg | 220mg |
|
| Калий | 379mg | 375mg |
|
| Натрий | 213mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.179mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.366mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 6116IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 30mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg |
|
| Холин | 18mg |
|
|
| Витамин K | 830µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.11mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
48%
Итоговая оценка минералов
34%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.845g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах