Сравнить продукты Мангольд сирой и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +530% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +276566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 0.3µg | 691% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Железо | 1.8mg | 0.44mg | 17% |
| Медь | 0.179mg | 0.032mg | 16% |
| Магний | 81mg | 20mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.3mg | 11% |
| Марганец | 0.366mg | 0.131mg | 10% |
| Натрий | 213mg | 12mg | 9% |
| Витамин C | 30mg | 25mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 21µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Углеводы | 3.74g | 8.62g | 2% |
| Калий | 379mg | 305mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 53mg | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.08g | 1% |
| Кальций | 51mg | 43mg | 1% |
| Холин | 18mg | 14.1mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 37kcal | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.24mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g