Сравнить продукты Мангольд сирой и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+247.1%
Содержит
больше
Железо
+76.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Марганец
+213.7%
Содержит
больше
Магний
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+247.1%
Содержит
больше
Железо
+76.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Марганец
+213.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+15.9%
Содержит
больше
Витамин E
+136.3%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.4%
Содержит
больше
Витамин K
+100.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин A
+15.9%
Содержит
больше
Витамин E
+136.3%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.4%
Содержит
больше
Витамин K
+100.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+41.1%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+41.1%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.7%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.389 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 1.05g | ||
Белки | 1.8g | 3.15g | |
Жиры | 0.2g | 0.64g | |
Углеводы | 3.74g | 2.65g | |
Калорийность | 19kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 1.1g | 0.3g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.6g | |
Кальций | 51mg | 177mg | |
Железо | 1.8mg | 3.17mg | |
Магний | 81mg | 64mg | |
Фосфор | 46mg | 56mg | |
Калий | 379mg | 295mg | |
Натрий | 213mg | 4mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.81mg | |
Медь | 0.179mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.366mg | 1.148mg | |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 6116IU | 5275IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 264µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.8mg | |
Витамин C | 30mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.099mg | 0.155mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 68µg | |
Витамин K | 830µg | 414.8µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.11mg | 0.13mg | |
Валин | 0.11mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.036mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.389g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
131%
Итоговая оценка минералов
34%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах