Сравнить продукты Мангольд сирой и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +406.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +521.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2588.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5055.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +895% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +457.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +990.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53892.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6891.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 16.1µg | 678% |
| Жиры | 0.2g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 9.643g | 44% |
| Селен | 0.9µg | 24.2µg | 42% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 4.894g | 32% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.398mg | 30% |
| Калорийность | 19kcal | 551kcal | 27% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.168mg | 24% |
| Витамин B9 | 14µg | 78µg | 16% |
| Магний | 81mg | 16mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.283mg | 15% |
| Углеводы | 3.74g | 45.1g | 14% |
| Белки | 1.8g | 7.3g | 11% |
| Железо | 1.8mg | 2.56mg | 10% |
| Калий | 379mg | 61mg | 9% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.54mg | 9% |
| Медь | 0.179mg | 0.114mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.021mg | 6% |
| Марганец | 0.366mg | 0.488mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 10mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 213mg | 249mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.53mg | 2% |
| Холин | 18mg | 6.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.74g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
28%
Итоговая оценка минералов
34%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах