Мангольд сирой или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2627.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1124% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1140.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +536.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 66.9µg | 636% |
| Селен | 0.9µg | 27.6µg | 49% |
| Натрий | 213mg | 1067mg | 37% |
| Витамин C | 30mg | 1.1mg | 32% |
| Витамин A | 306µg | 25µg | 31% |
| Белки | 1.8g | 16.7g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 4.485g | 29% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.43mg | 26% |
| Калорийность | 19kcal | 438kcal | 21% |
| Жиры | 0.2g | 13.89g | 21% |
| Углеводы | 3.74g | 64.88g | 20% |
| Медь | 0.179mg | 0mg | 20% |
| Холин | 18mg | 114.5mg | 18% |
| Фосфор | 46mg | 166mg | 17% |
| Марганец | 0.366mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 3.433g | 15% |
| Кальций | 51mg | 187mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.46mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 5.365g | 13% |
| Железо | 1.8mg | 1.03mg | 10% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.72mg | 8% |
| Магний | 81mg | 56mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Цинк | 0.36mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 21µg | 2% |
| Калий | 379mg | 309mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 14.47g | N/A |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +3928.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +827.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6845% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1634.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13312.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6307.1% |