Сравнить продукты Мангольд сирой и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +856.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1632.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 47.9µg | 652% |
| Витамин A | 306µg | 32µg | 30% |
| Витамин C | 30mg | 9.7mg | 23% |
| Магний | 81mg | 18mg | 15% |
| Железо | 1.8mg | 0.65mg | 14% |
| Медь | 0.179mg | 0.057mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.46mg | 10% |
| Натрий | 213mg | 1mg | 9% |
| Калий | 379mg | 146mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.2g | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 33µg | 5% |
| Марганец | 0.366mg | 0.285mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.074mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 29mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.614mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.145g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 35kcal | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.25mg | 1% |
| Углеводы | 3.74g | 7.88g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 51mg | 44mg | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.89g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.63g | N/A |
| Холин | 18mg | 16.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.1% |