Сравнить продукты Мангольд сирой и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +406.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1618.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2072.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 38.2µg | 660% |
| Витамин C | 30mg | 57mg | 30% |
| Витамин A | 306µg | 56µg | 28% |
| Медь | 0.179mg | 0.017mg | 18% |
| Магний | 81mg | 16mg | 15% |
| Железо | 1.8mg | 0.8mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.11mg | 12% |
| Натрий | 213mg | 27mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.209mg | 8% |
| Марганец | 0.366mg | 0.243mg | 5% |
| Калий | 379mg | 243mg | 4% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 30mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g | 2% |
| Углеводы | 3.74g | 7.37g | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 18µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.147mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 31kcal | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.43g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 51mg | 45mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.83g | N/A |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg | 0% |
| Холин | 18mg | 17.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.3% |