Сравнить продукты Мангольд сирой и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +975% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +670% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +665.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.179mg | 1.182mg | 111% |
| Селен | 0.9µg | 40µg | 71% |
| Цинк | 0.36mg | 7.62mg | 66% |
| Натрий | 213mg | 1072mg | 37% |
| Белки | 1.8g | 19.35g | 35% |
| Фосфор | 46mg | 280mg | 33% |
| Витамин A | 306µg | 9µg | 33% |
| Витамин C | 30mg | 7.6mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Марганец | 0.366mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Железо | 1.8mg | 0.76mg | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 51µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.18mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.34mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.4mg | 5% |
| Магний | 81mg | 63mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 97kcal | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.536g | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Калий | 379mg | 262mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.54g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Кальций | 51mg | 59mg | 1% |
| Углеводы | 3.74g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
125%
Итоговая оценка минералов
34%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 859mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах