Сравнить продукты Мангольд сирой и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
больше
Магний
+185.2%
Содержит
больше
Фосфор
+654.3%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Медь
+514.5%
Содержит
больше
Марганец
+255.2%
Содержит
больше
Селен
+822.2%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
больше
Магний
+185.2%
Содержит
больше
Фосфор
+654.3%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Медь
+514.5%
Содержит
больше
Марганец
+255.2%
Содержит
больше
Селен
+822.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1655%
Содержит
больше
Витамин B5
+616.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1655%
Содержит
больше
Витамин B5
+616.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+850.4%
Содержит
больше
Белки
+636.1%
Содержит
больше
Жиры
+1600%
Содержит
больше
Углеводы
+1811.8%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Вода
+850.4%
Содержит
больше
Белки
+636.1%
Содержит
больше
Жиры
+1600%
Содержит
больше
Углеводы
+1811.8%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1384.3%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1384.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 61.5g |
|
|
| Белки | 1.8g | 13.25g |
|
| Жиры | 0.2g | 3.4g |
|
| Углеводы | 3.74g | 71.5g |
|
| Калорийность | 19kcal | 343kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 10g |
|
| Кальций | 51mg | 18mg |
|
| Железо | 1.8mg | 2.2mg |
|
| Магний | 81mg | 231mg |
|
| Фосфор | 46mg | 347mg |
|
| Калий | 379mg | 460mg |
|
| Натрий | 213mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.179mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 0.366mg | 1.3mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 6116IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 30mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 30µg |
|
| Холин | 18mg |
|
|
| Витамин K | 830µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.309mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
31%
Итоговая оценка минералов
34%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах