Сравнить продукты Мангольд сирой и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +189.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 47µg | 653% |
| Витамин A | 306µg | 83µg | 25% |
| Витамин C | 30mg | 12mg | 20% |
| Витамин B9 | 14µg | 64µg | 13% |
| Магний | 81mg | 28mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.233mg | 10% |
| Натрий | 213mg | 20mg | 8% |
| Медь | 0.179mg | 0.12mg | 7% |
| Калий | 379mg | 180mg | 6% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.92mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Марганец | 0.366mg | 0.481mg | 5% |
| Железо | 1.8mg | 2.1mg | 4% |
| Углеводы | 3.74g | 14.15g | 3% |
| Калорийность | 19kcal | 61kcal | 2% |
| Холин | 18mg | 9.5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.166g | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 51mg | 59mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.9g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.1% |