Сравнить продукты Мангольд сирой и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +408.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6187.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 41kcal |
|
| Белки | 1.8g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.24g |
|
| Витамин C | 30mg | 5.9mg |
|
| 2.14g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 3.74g | 9.58g |
|
| Магний | 81mg | 12mg |
|
| Кальций | 51mg | 33mg |
|
| Калий | 379mg | 320mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 1.1g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 46mg | 35mg |
|
| Натрий | 213mg | 69mg |
|
| Витамин A | 6116IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 835µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.66mg |
|
| Марганец | 0.366mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 830µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 19µg |
|
| Холин | 18mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
91%
Итоговая оценка минералов
34%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах