Мангольд сирой или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1196.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +704.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Марганец | 0.366mg | 2.943mg | 112% |
| Клетчатка | 1.6g | 21.6g | 80% |
| Железо | 1.8mg | 7.06mg | 66% |
| Кальций | 51mg | 661mg | 61% |
| Медь | 0.179mg | 0.553mg | 42% |
| Витамин A | 306µg | 27µg | 31% |
| Углеводы | 3.74g | 72.12g | 23% |
| Калий | 379mg | 1044mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.86mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 2.36g | 15% |
| Магний | 81mg | 135mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Жиры | 0.2g | 8.69g | 13% |
| Калорийность | 19kcal | 263kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 2.55g | 11% |
| Фосфор | 46mg | 113mg | 10% |
| Витамин C | 30mg | 39.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.21mg | 9% |
| Белки | 1.8g | 6.09g | 9% |
| Цинк | 0.36mg | 1.01mg | 6% |
| Натрий | 213mg | 77mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 36µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 2.7µg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.66g | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +995.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1828.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3271.4% |