Мангольд сирой или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2960% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35987% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 2.3µg | 690% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 306µg | 10µg | 33% |
| Магний | 81mg | 15mg | 16% |
| Железо | 1.8mg | 0.74mg | 13% |
| Марганец | 0.366mg | 0.176mg | 8% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.85mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 3.5µg | 5% |
| Натрий | 213mg | 306mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.06mg | 4% |
| Калий | 379mg | 232mg | 4% |
| Медь | 0.179mg | 0.142mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 77kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.723g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Углеводы | 3.74g | 13.64g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 20µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.272mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 33mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.45g | 2% |
| Холин | 18mg | 9.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.182g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.418g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 50mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Белки | 1.8g | 2.48g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.72g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.36mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.102mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160% |