Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мангольд сирой или редбул - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мангольд сирой vs Редбул  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +326.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +12533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +8850%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +7220%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2356.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +795.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2088.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангольд сирой Редбул DV% diff.
Витамин K 830µg 0µg 692%
Витамин B6 0.099mg 2.167mg 159%
Витамин B12 0µg 1.97µg 82%
Витамин B3 0.4mg 9.827mg 59%
Витамин A 306µg 0µg 34%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин B5 0.172mg 1.54mg 27%
Железо 1.8mg 0.06mg 22%
Медь 0.179mg 0.002mg 20%
Марганец 0.366mg 0.005mg 16%
Магний 81mg 19mg 15%
Витамин E 1.89mg 0mg 13%
Калий 379mg 3mg 11%
Натрий 213mg 39mg 8%
Фосфор 46mg 0mg 7%
Кофеин 0mg 29mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Кальций 51mg 6mg 5%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Цинк 0.36mg 0.01mg 3%
Холин 18mg 0.3mg 3%
Белки 1.8g 0.46g 3%
Углеводы 3.74g 10.23g 2%
Фруктоза 1.63g 2%
Калорийность 19kcal 43kcal 1%
Витамин B2 0.09mg 0.103mg 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 2.14g 10.23g N/A
Сахар 1.1g 10.22g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.07g 0g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +291.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.22g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.