Мангольд сирой или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +335.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +876% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1302.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2807.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2243% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 28.223g | 188% |
| Медь | 0.179mg | 1.747mg | 174% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.163mg | 94% |
| Фосфор | 46mg | 644mg | 85% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 1.17mg | 82% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 4.03mg | 77% |
| Марганец | 0.366mg | 2.014mg | 72% |
| Магний | 81mg | 353mg | 65% |
| Жиры | 0.2g | 38.45g | 59% |
| Цинк | 0.36mg | 5.05mg | 43% |
| Железо | 1.8mg | 4.9mg | 39% |
| Витамин B9 | 14µg | 160µg | 37% |
| Витамин A | 306µg | 3µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Белки | 1.8g | 16.18g | 29% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.415mg | 25% |
| Калорийность | 19kcal | 517kcal | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 3.682g | 17% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.284mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 4.848g | 12% |
| Углеводы | 3.74g | 34.29g | 10% |
| Калий | 379mg | 687mg | 9% |
| Натрий | 213mg | 3mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Кальций | 51mg | 78mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.14g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1548.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +798.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +816.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12020% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40218.6% |