Сравнить продукты Мангольд сирой и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1618.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +902.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1272.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 3µg | 689% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Железо | 1.8mg | 0.64mg | 15% |
| Магний | 81mg | 25mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.11mg | 12% |
| Калий | 379mg | 118mg | 8% |
| Натрий | 213mg | 51mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 4.8µg | 7% |
| Медь | 0.179mg | 0.128mg | 6% |
| Марганец | 0.366mg | 0.223mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.961g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.373mg | 4% |
| Белки | 1.8g | 3.27g | 3% |
| Кальций | 51mg | 25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.077mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 54kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.75g | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.12mg | 2% |
| Холин | 18mg | 23.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.401g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.205g | 1% |
| Фосфор | 46mg | 52mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 18µg | 1% |
| Углеводы | 3.74g | 6.28g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.513mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
9%
Итоговая оценка минералов
34%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах