Сравнить продукты Мангольд сирой и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +161.3% |
Содержит больше КалийКалий | +205.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +49% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +147.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Содержит больше МарганецМарганец | +36.6% |
Содержит больше СеленСелен | +4066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1457.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1259.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше ВодаВода | +1584.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +561.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3200% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1865.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7547.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1718.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 830µg | 692% | |
Селен | 0.9µg | 37.5µg | 67% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.623mg | 49% |
Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
Витамин B3 | 0.4mg | 5.439mg | 31% |
Витамин B9 | 14µg | 132µg | 30% |
Железо | 1.8mg | 4.08mg | 29% |
Углеводы | 3.74g | 73.5g | 23% |
Натрий | 213mg | 698mg | 21% |
Белки | 1.8g | 11.9g | 20% |
Калорийность | 19kcal | 407kcal | 19% |
Клетчатка | 1.6g | 5.1g | 14% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.272mg | 14% |
Витамин E | 1.89mg | 13% | |
Магний | 81mg | 31mg | 12% |
Жиры | 0.2g | 6.6g | 10% |
Фосфор | 46mg | 115mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 1.273g | 8% |
Калий | 379mg | 124mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 3.059g | 8% |
Насыщенные жиры | 0.03g | 1.51g | 7% |
Марганец | 0.366mg | 0.5mg | 6% |
Витамин B6 | 0.099mg | 0.026mg | 6% |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.429mg | 5% |
Цинк | 0.36mg | 0.89mg | 5% |
Кальций | 51mg | 76mg | 3% |
Холин | 18mg | 3% | |
Медь | 0.179mg | 0.163mg | 2% |
Чистые углеводы | 2.14g | 68.4g | N/A |
Сахар | 1.1g | N/A | |
Триптофан | 0.017mg | 0.14mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.337mg | 0% |
Изолейцин | 0.147mg | 0.456mg | 0% |
Лейцин | 0.13mg | 0.832mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 0.278mg | 0% |
Метионин | 0.019mg | 0.211mg | 0% |
Фенилаланин | 0.11mg | 0.586mg | 0% |
Валин | 0.11mg | 0.514mg | 0% |
Гистидин | 0.036mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%

35%

Итоговая оценка минералов
34%

70%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах