Сравнить продукты Мангольд сирой и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1826.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1247.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +445.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +721.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1685.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +666.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1482.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Селен | 0.9µg | 37.5µg | 67% |
| Белки | 1.8g | 28.49g | 53% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 7.143mg | 42% |
| Цинк | 0.36mg | 4.85mg | 41% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.545mg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Фосфор | 46mg | 251mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.318mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.292mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.232mg | 16% |
| Марганец | 0.366mg | 0.019mg | 15% |
| Магний | 81mg | 25mg | 13% |
| Железо | 1.8mg | 2.79mg | 12% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.23mg | 11% |
| Калорийность | 19kcal | 145kcal | 6% |
| Натрий | 213mg | 80mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Кальций | 51mg | 6mg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 2.57g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1g | 4% |
| Медь | 0.179mg | 0.152mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.97g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.44g | 2% |
| Калий | 379mg | 362mg | 1% |
| Углеводы | 3.74g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 14µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
97%
Итоговая оценка минералов
34%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.97g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах