Мангольд сирой или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2085.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1662.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.705mg | 55% |
| Витамин B9 | 14µg | 176µg | 41% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 306µg | 14µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.439mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Железо | 1.8mg | 3.35mg | 19% |
| Белки | 1.8g | 11.31g | 19% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.35mg | 18% |
| Фосфор | 46mg | 163mg | 17% |
| Углеводы | 3.74g | 54.73g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Калорийность | 19kcal | 288kcal | 13% |
| Цинк | 0.36mg | 1.22mg | 8% |
| Магний | 81mg | 46mg | 8% |
| Марганец | 0.366mg | 0.547mg | 8% |
| Натрий | 213mg | 26mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.535mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.942g | 6% |
| Калий | 379mg | 179mg | 6% |
| Медь | 0.179mg | 0.228mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 15mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Жиры | 0.2g | 2.3g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.328g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.271g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.093mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +198.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1363.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +577.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1245.7% |