Сравнить продукты Мангольд сирой и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1664.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 1.7mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Магний | 81mg | 22mg | 14% |
| Медь | 0.179mg | 0.063mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 2.396g | 11% |
| Цинк | 0.36mg | 1.48mg | 10% |
| Натрий | 213mg | 427mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6.12g | 9% |
| Белки | 1.8g | 6.28g | 9% |
| Селен | 0.9µg | 6µg | 9% |
| Марганец | 0.366mg | 0.174mg | 8% |
| Фосфор | 46mg | 99mg | 8% |
| Калий | 379mg | 131mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.59mg | 7% |
| Калорийность | 19kcal | 153kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 2.739g | 7% |
| Железо | 1.8mg | 1.22mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.1g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 3.74g | 18.12g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.688g | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.143mg | 3% |
| Кальций | 51mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.99g | N/A |
| Витамин B9 | 14µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2960% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6747.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +882.9% |