Мангольд сирой или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +229.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +448% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +723.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1442.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Медь | 0.179mg | 0.981mg | 89% |
| Железо | 1.8mg | 7.57mg | 72% |
| Клетчатка | 1.6g | 18.3g | 67% |
| Витамин B9 | 14µg | 216µg | 51% |
| Марганец | 0.366mg | 1.527mg | 50% |
| Фосфор | 46mg | 379mg | 48% |
| Белки | 1.8g | 25.21g | 47% |
| Магний | 81mg | 267mg | 44% |
| Витамин A | 306µg | 1µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 0.36mg | 3.35mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.273mg | 19% |
| Углеводы | 3.74g | 58.99g | 18% |
| Калий | 379mg | 983mg | 18% |
| Калорийность | 19kcal | 341kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.906mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.281mg | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.254mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Кальций | 51mg | 138mg | 9% |
| Натрий | 213mg | 38mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 1.071g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.447mg | 7% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Жиры | 0.2g | 1.64g | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +758% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1300.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1477.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1430% |