Мангольд сирой или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 1.4µg | 691% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 6.448g | 29% |
| Витамин A | 306µg | 44µg | 29% |
| Углеводы | 3.74g | 76.44g | 24% |
| Калорийность | 19kcal | 411kcal | 20% |
| Медь | 0.179mg | 0.329mg | 17% |
| Жиры | 0.2g | 10.41g | 16% |
| Магний | 81mg | 36mg | 11% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.18mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 2.943g | 7% |
| Калий | 379mg | 134mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.012mg | 7% |
| Цинк | 0.36mg | 1.11mg | 7% |
| Натрий | 213mg | 45mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 71mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.373g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.366mg | 0.422mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 2.39g | 1% |
| Холин | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.176mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 74.74g | N/A |
| Кальций | 51mg | 49mg | 0% |
| Железо | 1.8mg | 1.77mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 73.12g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +844.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1943.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7257.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.9% |