Мангольд сирой или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +523.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Селен | 0.9µg | 44µg | 78% |
| Витамин A | 306µg | 1001µg | 77% |
| Жиры | 0.2g | 43.84g | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 14.45g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 25.61g | 64% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Железо | 1.8mg | 5.5mg | 46% |
| Витамин C | 30mg | 2mg | 31% |
| Медь | 0.179mg | 0.4mg | 25% |
| Калорийность | 19kcal | 462kcal | 22% |
| Фосфор | 46mg | 200mg | 22% |
| Натрий | 213mg | 697mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.2mg | 21% |
| Белки | 1.8g | 11.4g | 19% |
| Магний | 81mg | 13mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.299mg | 16% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.51mg | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 60µg | 12% |
| Марганец | 0.366mg | 0.12mg | 11% |
| Калий | 379mg | 138mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.36mg | 0.92mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.84g | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.06mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Кальций | 51mg | 70mg | 2% |
| Углеводы | 3.74g | 4.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +150.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100% |