Мангольд сирой или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1057.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +837.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +955.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 306µg | 29µg | 31% |
| Витамин C | 30mg | 3.2mg | 30% |
| Магний | 81mg | 7mg | 18% |
| Жиры | 0.2g | 11g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 3.797g | 17% |
| Медь | 0.179mg | 0.046mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 2.198g | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Калорийность | 19kcal | 237kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 4.388g | 11% |
| Углеводы | 3.74g | 34g | 10% |
| Калий | 379mg | 65mg | 9% |
| Марганец | 0.366mg | 0.182mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.134mg | 8% |
| Железо | 1.8mg | 1.21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.038mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.123mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 11mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Фосфор | 46mg | 24mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Натрий | 213mg | 266mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.16mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.119mg | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10870% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3040% |