Сравнить продукты Мангольд и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.7%
Содержит
больше
Железо
+222.9%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Калий
+217.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+48.7%
Содержит
больше
Железо
+222.9%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Калий
+217.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин C
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+555.6%
Содержит
больше
Витамин A
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин C
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+555.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+600%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 3.28g |
|
|
| Белки | 1.88g | 1.03g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.07g |
|
| Углеводы | 4.13g | 3.28g |
|
| Калорийность | 20kcal | 15kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 58mg | 39mg |
|
| Железо | 2.26mg | 0.7mg |
|
| Магний | 86mg | 24mg |
|
| Фосфор | 33mg | 49mg |
|
| Калий | 549mg | 173mg |
|
| Натрий | 179mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.33mg |
|
|
| Медь | 0.163mg |
|
|
| Марганец | 0.334mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 1947IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 97µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 18mg | 28mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.69mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.085mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 59µg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
25%
Итоговая оценка минералов
36%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах