Сравнить продукты Мангольд и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
больше
Цинк
+32%
Содержит
больше
Кальций
+98.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.165
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
больше
Цинк
+32%
Содержит
больше
Кальций
+98.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.165
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+102.5%
Содержит
больше
Витамин K
+27.1%
Содержит
больше
Витамин C
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.01
Содержит
больше
Витамин A
+102.5%
Содержит
больше
Витамин K
+27.1%
Содержит
больше
Витамин C
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.01
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.1%
Содержит
больше
Жиры
+425%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+52.1%
Содержит
больше
Жиры
+425%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.7%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 1.47g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.42g |
|
| Углеводы | 4.13g | 4.67g |
|
| Калорийность | 20kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 1.32g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.2g |
|
| Кальций | 58mg | 115mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.64mg |
|
| Магний | 86mg | 32mg |
|
| Фосфор | 33mg | 58mg |
|
| Калий | 549mg | 384mg |
|
| Натрий | 179mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.334mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 6124IU | 3024IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 151µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 2.01mg |
|
| Витамин C | 18mg | 70mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 12µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 257.5µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.092g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
102%
Итоговая оценка минералов
36%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс