Мангостан или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580% |
| Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2071.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 0.41g | 20.98g | 41% |
| Фосфор | 8mg | 210mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.4mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.938mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.695mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Магний | 13mg | 49mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 8% | |
| Витамин A | 2µg | 70µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B9 | 31µg | 3µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Железо | 0.3mg | 0.84mg | 7% |
| Углеводы | 17.91g | 0g | 6% |
| Жиры | 0.58g | 4.51g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 5% | |
| Медь | 0.069mg | 0.033mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.015mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 4% | |
| Натрий | 7mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 48mg | 160mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 73kcal | 130kcal | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.43mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 34mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5017.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +677.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g