Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Арахис

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МагнийМагний +1192.3%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +1368.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1426.7%
Содержит больше МедьМедь +1558%
Содержит больше ЦинкЦинк +1457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше МарганецМарганец +1796.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4118.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5421.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +674.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Арахис DV% diff.
Медь 0.069mg 1.144mg 119%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Марганец 0.102mg 1.934mg 80%
Жиры 0.58g 49.24g 75%
Витамин B3 0.286mg 12.066mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 0.3mg 4.58mg 54%
Фосфор 8mg 376mg 53%
Витамин B9 31µg 240µg 52%
Белки 0.41g 25.8g 51%
Витамин B1 0.054mg 0.64mg 49%
Магний 13mg 168mg 37%
Витамин B5 0.032mg 1.767mg 35%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Цинк 0.21mg 3.27mg 28%
Клетчатка 1.8g 8.5g 27%
Калорийность 73kcal 567kcal 25%
Витамин B6 0.018mg 0.348mg 25%
Калий 48mg 705mg 19%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 12mg 92mg 8%
Витамин B2 0.054mg 0.135mg 6%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Углеводы 17.91g 16.13g 1%
Чистые углеводы 16.11g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Натрий 7mg 18mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1145.2%
Содержит больше БелкиБелки +6192.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8389.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1356.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.