Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +427.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +752.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1675%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +951.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1036.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1493.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 51%
Жиры 0.58g 31.33g 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.054mg 0.568mg 43%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 7mg 731mg 31%
Белки 0.41g 14.25g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.018mg 0.3mg 22%
Фосфор 8mg 142mg 19%
Витамин B3 0.286mg 3.25mg 19%
Калорийность 73kcal 346kcal 14%
Цинк 0.21mg 1.79mg 14%
Железо 0.3mg 1.18mg 11%
Витамин B5 0.032mg 0.51mg 10%
Витамин B2 0.054mg 0.168mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Углеводы 17.91g 0.65g 6%
Калий 48mg 253mg 6%
Марганец 0.102mg 0.058mg 2%
Кальций 12mg 18mg 1%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Витамин C 2.9mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0.65g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2655.4%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +3375.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5301.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1581.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.