Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +146.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше МарганецМарганец +52.2%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Наранхилья DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Витамин B6 0.018mg 0.107mg 7%
Витамин B3 0.286mg 1.45mg 7%
Медь 0.069mg 0.028mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 17.91g 5.9g 4%
Витамин B5 0.032mg 0.22mg 4%
Калий 48mg 200mg 4%
Витамин B2 0.054mg 0mg 4%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Калорийность 73kcal 25kcal 2%
Марганец 0.102mg 0.067mg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.045mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 8mg 12mg 1%
Цинк 0.21mg 0.1mg 1%
Железо 0.3mg 0.35mg 1%
Жиры 0.58g 0.22g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 0.41g 0.44g 0%
Витамин C 2.9mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 16.11g 4.8g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.