Мангостан или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мангостан и тоник
- Мангостан содержит больше калорий, чем тоник. Мангостан содержит 73 калорий, в то время как тоник содержит 34 калорий.
- Тоник имеет меньше витамина B9, клетчатки и меди.
- Мангостан имеет более высокий гликемический индекс, чем тоник.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Mangosteen, canned, syrup pack и Beverages, carbonated, tonic water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 31µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.069mg | 0.006mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 0.001mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.3mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 17.91g | 8.8g | 3% |
| Магний | 13mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 34kcal | 2% |
| Белки | 0.41g | 0g | 1% |
| Фосфор | 8mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0g | 1% |
| Калий | 48mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 8.8g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
