Мангостан или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +923.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +841.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +621.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1804.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1096.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1509.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.102mg | 1.943mg | 80% |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Клетчатка | 1.8g | 17.3g | 62% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.646mg | 49% |
| Медь | 0.069mg | 0.498mg | 48% |
| Железо | 0.3mg | 3.6mg | 41% |
| Фосфор | 8mg | 264mg | 37% |
| Магний | 13mg | 133mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.604mg | 27% |
| Белки | 0.41g | 12.48g | 24% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.318mg | 23% |
| Цинк | 0.21mg | 2.77mg | 23% |
| Углеводы | 17.91g | 73.48g | 19% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.285mg | 18% |
| Калорийность | 73kcal | 354kcal | 14% |
| Калий | 48mg | 452mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.282mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.58g | 2.3g | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 19µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2% | |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +757.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2943.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1337.5% |