Маниок съедобный (кассава) или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маниок съедобный (кассава) и дичь?
- Маниок съедобный (кассава) содержит больше калорий, чем дичь. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) богаче витамином C, в то время как дичь содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2, фосфора, витамина B6, меди и селена.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс (94), чем дичь (0).
Cassava, raw и Game meat, deer, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +648.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +645.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 1.36g | 22.96g | 43% |
| Железо | 0.27mg | 3.4mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 6.37mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.48mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 27mg | 202mg | 25% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.37mg | 22% |
| Медь | 0.1mg | 0.253mg | 17% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Цинк | 0.34mg | 2.09mg | 16% |
| Марганец | 0.384mg | 0.041mg | 15% |
| Углеводы | 38.06g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.22mg | 11% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 4µg | 6% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.95g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.47g | 3% |
| Жиры | 0.28g | 2.42g | 3% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 2% | |
| Калорийность | 160kcal | 120kcal | 2% |
| Натрий | 14mg | 51mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.67g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.1µg | 1% |
| Калий | 271mg | 318mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1588.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +764.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +793.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +879.2% |