Манная крупа или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 257.5µg | 215% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Селен | 19.9µg | 0.9µg | 35% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.8mg | 27% |
| Углеводы | 80.89g | 4.67g | 25% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.18mg | 21% |
| Калорийность | 374kcal | 27kcal | 17% |
| Витамин A | 151µg | 17% | |
| Фосфор | 153mg | 58mg | 14% |
| Витамин E | 0.03mg | 2.01mg | 13% |
| Медь | 0.284mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.08mg | 12% |
| Железо | 0.74mg | 1.64mg | 11% |
| Белки | 7.51g | 2.86g | 9% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.21mg | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.25mg | 7% |
| Калий | 174mg | 384mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 115mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.038g | 2% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Магний | 27mg | 32mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.42g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 1.32g | N/A |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1632.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +819.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |