Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +325.9%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.6%
Содержит больше ХолинХолин +2640%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1752.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 13.9µg 257.5µg 203%
Витамин C 2mg 70mg 76%
Витамин B3 3.917mg 0.8mg 19%
Витамин A 33µg 151µg 13%
Железо 0.78mg 1.64mg 11%
Медь 0.081mg 0.165mg 9%
Кальций 27mg 115mg 9%
Марганец 0.137mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.11mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Фосфор 34mg 58mg 3%
Белки 1.41g 2.86g 3%
Витамин E 2.4mg 2.01mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.038g 3%
Калий 319mg 384mg 2%
Холин 13.7mg 0.5mg 2%
Жиры 1.48g 0.42g 2%
Витамин B6 0.173mg 0.18mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.01g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.092g 1%
Калорийность 51kcal 27kcal 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 8.06g 4.67g 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.47g N/A
Сахар 5.5g 1.32g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Натрий 30mg 20mg 0%
Селен 1.1µg 0.9µg 0%
Витамин B9 13µg 12µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1236.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.