Маринара или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +595% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +885% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 19.7mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 1.061mg | 18% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.01mg | 16% |
| Витамин K | 13.9µg | 2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.298mg | 10% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.137mg | 0.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.042g | 3% |
| Углеводы | 8.06g | 17.49g | 3% |
| Калий | 319mg | 425mg | 3% |
| Фосфор | 34mg | 57mg | 3% |
| Медь | 0.081mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.032mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 1.48g | 0.09g | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 15µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.025g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.002g | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 77kcal | 1% |
| Селен | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 1.41g | 2.05g | 1% |
| Натрий | 30mg | 6mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 15.39g | N/A |
| Железо | 0.78mg | 0.81mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | 0.82g | N/A |
| Холин | 13.7mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1544.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1109.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |